[태그:] 숙면영양제

NO.1

Now Foods L-테아닌 200mg 베지 캡슐, 120개입, 1개

사용자 Review

* 2019.04.20

최근 스트레스를 너무 많이 받는데다가
매일 아침마다 마시는 고 용량의 카페인 복용
이런 저런 이유로 저녁에 불면증은 아니지만
자려고 누워도 졸린데 잠은 안오는 상태였습니다.
누워도 두세시간 있다가 잠들고..
잠 편하게 자기 위해서 핸드폰도 멀리 놓고
따듯한 우유도 마셔보고 이것저것 해봤는데 효과가 없었습니다.
그러다가 혹시 수면에 도움이 되는 성분이 있지 않을까?
하다가 알게된 것이 테아닌이었습니다.
처음에는 다른 성분의 영양제나 허브를 구매하려고했는데
냄새가 지독해서 먹기가 힘들다 효과가 별로였다하는 후기들을봤습니다.
그렇게 이런 저런 제품들을 찾아보다가 테아닌 후기를 보고
아…나는 후기 올린분 정도는 아니지만 나에게도 도움이될꺼라는 믿을을 가지고 구매했습니다.
테아닌을 처음 받고 어떻게 먹어야 효과가 좋을까?
조금이라도 효과를 높이고 싶어서 찾아보니 빈속에 먹는 것이 좋다는 글을 봤습니다.
테아닌이 아미노산의 일종이라 다른 아미노산이나 단백질이 있으면 흡수가 잘 안된다고 하네요
그래서 저녁 6시부터는 금식을 하고 어느정도 소화가 된 11시쯤에 먹고 잠에 들었습니다.
첫날에는 바로 잠들지는 못했지만 오랜만에 꿈을 꿨습니다.
무슨 꿈인지는 몰라고 그리 좋은 꿈은 아니었는데 잠에서 깨어나니
꿈을 꾸고 잠을 잘 못잤다고 생각했는데도 생각보다 몸이 가벼웠습니다.
뭐가 효과가 있는건가? 하는 생각으로 매일 저녁 11시마다 약을 먹고 잠들었습니다.
계속 섭취하면서 느낀것은 아직도 잠들기위해서 누워서 멍하게 보내는 시간이 많지만
예전보다는 멍 때리고 누워있는 시간이 줄었고 잠을 자고 난뒤에도 개운함이 많이 늘었습니다.
심신도 많이 안정되고 운동도 매일 규칙적으로 하고 있고
생활에서 불안하거나 스트레스 받는 것도 좀 줄어 들은 것 같습니다.
제가 아침 졸려서 카페인을 많이 섭취하는편인데 테아닌 성분이
카페인의 각성효과를 줄여주는 것도 저녁에 잠자는데 도움이 되는 것 같습니다.
차에도 카페인이 많은데 생각보다 각성효과가 적은게 테아닌 성분 때문이라고 하네요.ㅎㅎ
혹시 평소에 카페인을 많이 섭취하시는 분이 있다면 테아닌 드셔보는것도 좋을 것 같습니다.
저녁에 먹으면 카페인 효과를 줄여서줘 좀 도움이 되는 것 같아요

물론 실제로 효과는 미미하고 제가 플라시보 효과를 느끼는 것일지도 모릅니다.
그래도 이런 플라시보 효과라면 계속 먹어도 될 것같습니다.
다른 분들도 저런 플라시보 효과라도 느껴보셨으면 좋겠습니다.

알약도 작은 편이라 먹는데 부담도 없고 테아닌은 1일 섭취량을 200-250mg인데
이제품은 200이라 충분합니다. 하루 한알이면 한번 구매로 2달을 먹을 수 있습니다.
가격도 내 수면과 심신 안정을 생각하면 부담되는 가격도 아니라고 생각합니다.
구매하시는 모든 분들께 저와 같은 좋은 효과가 있었으면 좋겠습니다.

——————————————————–

테아닌 효과

신경전달물질인 글루탐산(glutamate)을 억제해 뇌세포의 흥분을 억제하고
뇌 흥분 신호를 적게 전달하여 안정감을 느끼게 한다

긍정적인 감정 및 행복감을 담당하는 도파민의 농도를 높이는 동시에
적절히 조절하는 세로토닌의 농도까지 높여준다

테아닌은 긍정적인 감정을 증가 시키는 것은 물론, 피로도 감소,
피로축적 억제, 피로물질 제거, 불안척도감소, 시각통증감소의 효능
스트레스를 느끼는 정도 및 불안상태를 낮춘다

라고 합니다.

* 2019.03.17

직구 배송빠르네요. 어머니가 불면증으로 고생하셔서 한통 주문해 봤어요. 시골분이신데.. 깊은 잠을 못 주무시네요. 연세는 65세이시구요. 수면제 처방 받고 싶어 하셔서.. 먼저 이 테아닌 제품 먹어보고 병원에 갈려구요. 2주 정도 지났는데.. 이것 드시고 조금 좋아지셨다고 하네요. 완전 깊은 잠은 아니라도 조금씩 좋아진다니.. 꾸준히 자기전에 한알씩 드시라고 했어요. 불면증에 글리신도 도움된다고 하니.. 담엔 글리신도 구매해 보려구요.제품엔 테아닌과 이노시톨이 들어가네요. 불면증 있으신 분들은 도움 받으시길..
다시 재구매 해 드렸어요. 변비도 있다고 하셔서 마그네슘(산화마그네슘)도 한통 구매해서 주무실때 같이 드시라고 말씀 드렸네요.

* 2021.02.10

불면증에 도움이 된다고 해서 구입했어요. 보통 테아닌과 트립토판을 함께 복용하면 효과있다고 하네요.
테아닌제품은 여러가지가 있지만 이 제품은 이노시톨 성분이 포함되어 있어 구입하게 되었어요.
테아닌은 1. 긴장완화 효과 2. 수면에 도움 3. 뇌에서의 알파파 증진의 효과가 있다고 알려져 있어요. 테아닌은 집중력에도 도움이 된다고 해요, 수험생들을 위한 영양제 성분을 살펴보면 테아닌이 들어있더라구요.
이노시톨은 우울, 불안, 공황장애 등 정서적인 문제에 도움을 준다고 하죠.
처음에 선테아닌 제품을 구매해야 할지, 가성비 좋은 이 제품을 구매해야 할지 고민했지만, 이노시톨이 포함되어 있어 이 제품을 선택했어요.

로켓직구로 처음 해외에서 물건을 구입했는데, 생각보다 빨리 배송되었어요. 나이가 들면서 잠에 쉽게 들지 못하고, 깊은 잠을 자지 못해 엄청 고민이 큽니다. 잠을 잘 자고 못 자고에 따라 다음날 컨디션이 결정되어 수면 스트레스가 이만저만이 아니거든요.
과연 테아닌이 효과가 있을지 기대를 하며 복용해 봤어요~

1일차, 오전에 1/4 정도만 복용했어요. 가끔 부작용도 있다하니 제 몸에 맞는지 테스트해 본거죠. 소량이어도 살짝 편안한 느낌이 들었어요. 아마도 심리적 효과겠죠? (캡슐로 되어 있어 용량조절을 할 수 있어요.)

2일차, 오전에 1/3 정도 복용했어요. 커피도 같이 마셨죠. 테아닌 커피효과가 뭔지 알겠더라구요. 저녁에 트립토판도 1/3 정도 복용했어요. 다행히 빨리 잠이 들었어요.

3일차. 오전에 1/2 정도 복용했어요. 커피와 함께~. 커피를 마셨어도 두근거리는 느낌이 없었어요. 저녁에 트립토판도 1/3 정도 복용했어요. 역시 빨리 잠이 들었어요. 오전에 운동도 했구요.

정말 효과가 있는지는 용량을 점차 늘려가며 더 복용해봐야 알겠지만, 일단은 도움이 되는 것 같아요~^^

* 하지만 이 제품은 불면증 치료제 약이 아니므로 개인마다 효과에 차이가 있을 수 있고, 장기복용이나 과다복용시 부작용이 있을 수 있다고 하니 주의해야 합니다.

쿠팡최저가 : 26,170

NO.2

에이지라운드 11피엠 L테아닌, 3g, 15개

사용자 Review

* 2021.04.03

엄마가 불면증으로 고생중이라 구매해드렸어요. 후기도 괜찮고 해서 구매했네요. 잠이 안오긴 하지만 수면제 먹을 정도는 아니라 건강기능식품으로 드리려고 합니다. 특히 수면제는 내성도 생기고 매일 먹을수도 없는 노릇이니깐요.
에이지라운드는 천연성분으로 만든 건강기능식품이라 크게 무리가 없을 것 같습니다.
자기전에 한포 먹기 좋게 포장되어있는것도 좋고요. 자기전에 따뜻한 우유한잔 먹으면 좋다고 하는데, 우유의 성분인 유단백가수분해물이 들어있다고 하네요. 감태 찹쌀분말 등 천연성분이 많이 들어있는 것도 좋은듯 합니다.
이번한달 드셔보고 또 효과 있다고 하시면 추가구매하려고 합니다.

* 2021.03.30

이건 제가 먹고있었는데
너무 괜찮아서 불면증에 시달리는
시어머니 선물드렸다가
정말 만족하셔서 애정하는 제품이에요
원래 드시던 약이 있으신데
그게 너무 독하고 그래서 드시기가 어렵다고
저에게 말씀하셔서 이걸 먹고있던터라
선물 드렸는데 너무 좋아하시더라구요
제가 제일먼저 따져본것은 성분인데요
자기전에 따뜻한 우유한잔 마시고 자면
그렇게 기분이 편안한 이유를 알겠어요
우유 단백질에서 가수분해하여 만든 아미노산과
다시마과 해조류인 감태추출물
찹쌀이랑 식물혼합분말 다크스위트체리
나쁜 성분이 전혀 없어서 성분 보자마자 구매했어요
한포씩 타서 마시면 정말 편안하고
맛도 좋습니다 맛 쓰거나 불편할거같다는 걱정
저도 많이하고 어머님도 걱정하셨는데
맛도 좋고 먹으면 정말 마음 편히 잘 잠이 와요
그래서 다 먹으면 저도 어머님도 또 사드리려구요
가격 착해서 좋아요 자주먹을게요

* 2021.03.20

가격?
16200원

구매이유?
불면증있는편인데
타르체리 다먹고 그냥그래서
이번에 친구가 이거 좋다길래 주문했어요

모양?
환으로 되어있고
오백원동전만큼 들어있어요

맛은?
맛은 일반적인 한약느낌

먹고난뒤?
자기전에 요거 한포씩 먹고있는데
몬가 확실히 컨디션이 좋아지는느낌
오 괜찮은것같아요ㅋㅋ
좀더 먹어볼께용

쿠팡최저가 : 16,200

NO.3

뉴트리코스트 L-테아닌 200mg 캡슐, 240개입, 1개

사용자 Review

* 2021.01.31

수면보조제로써 가장 잘알려진게 L-테아닌이 아닐까 싶네요.

육아하면서 잠을 통 못자고 힘들어서
처음 수면 보조식품을 접했던게
테아닌 이였던거 같아요.

잠오는 음료수로 유명했던 슬로우카우, 스위트슬립 같은 릴
렉스 음료의 주성분이 바로 이 테아닌 성분이라고 하네요.

➡️L-테아닌은 아미노산의 일종입니다.
테아닌은 녹차의 주성분으로도 유명한데요

그럼 안전하고 맛있게 녹차를 마시면 되지않을까 하시는분들도있을텐데
원하는 효과를 볼정도로 녹차를마시려면 못 해도
20잔 이상은 마셔야 한다고하네요^^;;

그래서 L-테아닌이라는 약으로 간편하게 섭취하는 것이죠

➡️테아닌은 잠을 자지 않고도 신체의 휴식을 촉진하는 것으로 알려져있습니 다.

➡️테아닌에는
근육 이완작용 , 알파파 활성 , 스트레스 해소등에 효과가 있습니다.

➡️우리 뇌를 살펴보면 뇌파가 존재하는데
​
그중에서 휴식, 정신적 이완과
관련이 있는 뇌파가
​
바로 알파파라는 뇌파 입니다.
​
이 알파파는 주로 자연의 소리를
들을 때 나타난다고 하며
​
안정, 평화로움과 많은 관련이
있다고 해요.
​
즉 알파파가 나타났을 때 우리 심신이
안정되고 편안한 상태가 된다는 것을
의미할 수 있는데요.
​
이 알파파를 테아닌이 증가시켜 준다고해요.
​
그렇기에 L-테아닌은
긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다

스트레스상황에서 혈압의 편차가 크신분들에게도 효과가 있다고합니다.

그밖에 집중력 강화와 불안해소에도 도움이됩니다
​
무엇보다 제가 제일 확실히 느낀 효과로는 수면질 개선인데요
테아닌은
세로토닌을 증가시켜 수면 호르몬으로
전환하도록 보조해 수면의 질을
높여준다고하네요.
​
‼️그러나
저는 이거 하나만으로는 잠이 금방 솔솔 오는거 까지는 느끼지 못했어요.
수면질이 좀 나아진 정도?

(개인적 경험과 의견이니 참고만하세요)

제가 수면제 만큼은 아니지만 확실히 잠이 전보다 잘 온다고 느낀건
테아닌*트립토판*세인트 존스워트
이 세가지를 같이 먹었을때 효과를봐서
수면제를 끊었어요.

‼️테아닌은 하루에 200-300mg 정도 드시면 될것 같습니다.
저는 자기 2-30분 전에 섭취합니다.

♨️모든 식품에는 부작용이있듯이 테아닌에도 부작용은 있는데
​
권장량보다 이상으로 섭취할 시에 복통을 일으킬 수 있다고 합니다.

♨️마지막으로 강조하고싶은건.
개인 체질에따라 효과가 다를수있고
어디까지나 수면제가 아닌 건강식품이니 너무 큰효과를 바라고 드시면 실망할수도있어요.

절대 수면제처럼 잠이 빨리‼️오지는 않아요.
그러나 잠이들면 안먹었을때보다는 좀더 깊고 오래 잘수있게 수면의 질이 좋아져요.

수면제의 중독성이나 내성이 염려되시는분들께 안전하게 먹을수있는 수면보조제로써 추천드려요~^^

코로나 블루로 요즘더 우울하고 스트레스많은분들에게
도움이 되길 바래여♡

* 2021.02.23

요즘 스트레스도 많이 받고 잠도 잘 안오고 설쳐서 알아보다가 여러가지 비타민을 쿠팡에서 구매했어욤 !!

200mg 씩 120정이 들어 있구
캡슐제형이에요.

평소에 먹는 캡슐 크기라 부담스럽지도 않구
밥먹고 먹으면 된다고 해여 !

#복용방법
언제 먹으라는건 없고 하루에 1캡슐씩
8~10온즈의 물이랑 같이 먹으라고 하는데 ㅋㅋ
한 300ml정도 같이 먹으면 된다네요 !

#보관
상온에서 습기를 피해 보관하면 된대요.

유통기한은 23 년 11 월까지 긴편이네요 !!

L-트립토판이랑 같이 먹으면 더 서로 도움이 된다길래
같이 구매했는데 비타민을 먹은지 하루밖에 안되서
아직은 잘 모르겠네요 ㅠ

한달정도 먹어보고 다시 후기쓰러 올께용◡̎

* 2021.03.31

공부할때 테아닌이랑 카페인 같이 먹으면 시너지효과로 좋다해서
구매하였습니다.

그런데 같이 먹었었는데 잠은 잠대로 엄청 늘고
뭔가 정신이 지끈지끈한 느낌? 머리가 지끈지끈하면서 정신도 지끈지끈한 느낌이 드는데 좀 불쾌감이 들어서 그냥 복용 안 했습니다.
저 같은 경우는 그냥 커피만 마시는게 오히려 행복하고 공부도 집중이 잘 되는 케이스인거같더라구요

몇번더 같이 먹어봤었는데 항상 지끈지끈 똑같은 증상..
좋았던 기분 상태도 망치게해주는 느낌
각성은 되는데 뭔가 기분 나쁜 각성이 되더라구요

테아닌이 긍정적으로 만들어준다는데
긍정×긍정은 부정으로 만들어주는건지 뭔지…

아니면 알파파 유도한다는데 평소에도 이미 알파파 상태라 더 낮은 상태로 만드는건가..

아무튼 요점은 여기에요

오늘 모의고사 봤는데 기대 이하여서
너무 맘이 싱숭생숭하고 시험해설 듣는데도 집중이 안되고
그래가지고 커피는 평소처럼 마시구
그냥 테아닌 보이길래 어차피 집중 안되는거
그냥 시험삼아 1알 먹었는데

확실히 싱숭생숭한 마음을 없애주네요
싱기하네요 ㅋㅋ
막 으어어 ㅜ 하는 마음이 싹 사라지고 차분해지네요 자동적으로

굿

테아닌은 앞으로 기분 안 좋거나 싱숭생숭할때 챙겨먹어야겠어요
암튼 효과는 있는걸로 ㅎㅎ

+(시간 좀 지나니 머리 지끈거림.. 근데 전보단 덜하긴함
싱숭생숭한 마음은 확실히 사라져서 만족쓰 굿)

근데 평소에 본인이 긍정적이거나 별 문제 없으면 안 먹는거 추천드립니당

쿠팡최저가 : 17,500

NO.4

닥터스베스트 L-티아닌 150mg 베지 캡, 90개입, 1개

사용자 Review

* 2020.11.05

테아닌은 심신안정등 잠이 잘 들게 해준다고 해서 구매 해 봤어요. 사실 아직 오래 복용하진 않았지만 숙면효과는 있는데 늦게 일어났는데 일찍 자게 해준다던지 하는 유도 효과는 없는 것 같아요.

사진들은 미밴드로 수면체크를 한 사진들인데 테아닌 섭취 안한 날이 첫번째 사진이고 섭취 한 날이 두번째 사진이에요 드라마틱해보이는데 사실 두번째 사진 수면 전에는 햇빛을 본 후 15시간 후에는 저절로 잠이 든다는걸 전날에 기사로 보고 아침 10시에 나가서 산책으로 햇빛을 보고 자기전에 l 테아닌을 복용해서 테아닌의 효과를 극대화 시킨 날이에요

잠이 들기까지는 햇빛을 언제봤냐가 더 중요하지만 잠의 질은 확실히 테아닌이 많이 개선시켜주는 것 같아요 꾸준히 먹어보려구요~~

+201116 확실히 효과가 있는 것 같아요 아침 산책을 하긴 하지만 잠의 질을 향상시켜줘요 3번째사진부터 최근수면들이에요

* 2021.03.10

병원 처방약은 그렇다 쳐도 비상약도 점점 늘어만 가서
비상약을 좀 줄일 수 있을까 싶어 구매한지 6개월정도 된것같네요.

워낙 불안정도가 있는지라 졸림이런건 아예없습니다.

특히 아침에 심박수가 치솟고 밥을 먹기가 힘들었는데
그게 좀 나아져서 후기써봅니다.
(대부분 처방약이 식후라서 이전에는 모두 비상약에 의존했었습니다.)

눈을 뜸과 동시에 공복에 2알을 캡슐제거하고 물과함께 먹습니다.
(불안할때는 목넘김이 진짜 힘들더라구요.)
몸에 퍼지는 동안 명상을 합니다. 30분정도. (바이노럴비트 알파파를 들으면서 ㅋ)

우여곡절이 많았지만 6개월동안 참으면서 했더니
대부분 비상약없이 아침밥을 먹을 수 있는 정도로는 안정이 됐어요.

그리고 5시간후 공복에 두알을 다시 먹고
밤에 잘때는 GABA가바와 마그네슘을 먹었습니다.

비상약을 먹는 횟수가 정말 많이 줄었습니다.

제 경우는 극단적인 예이긴 하지만
그래서 전후를 설명하긴 좋을것같아 말씀드려봅니다.

썬테아닌이 효과를 준걸 수도 있고
그냥 때가 되어서 괜찮아진걸 수도 있습니다만
저는 그냥 좀 편안해진게 무척 기쁘네요~
밥을 먹을 수 있다는것도 기쁘고 ^^

쿠폰받은기념으로 3통 추가구매했습니다.

———————————————–
혹시 제글 보고 병원대신 이걸 선택하시는 분은 없기를..
불안 공황장애는 초기에 나타나자마자 치료시 효과가 매우 좋다고합니다.

저는 뭔지 몰라서 치료시기를 놓쳐 수년째 치료중이라
이 약과 별개로 계속 약을 먹는중입니다.
이 약으로 좋아진건 비상약을 줄였다는 것 정도입니다 ^^;;;;

* 2018.08.20

수험생활이 지속 되면서 불안감을 느낄 때가 자주 있었습니다. 늘 잠이 부족한 상태이지만 불안감이 심한 날은 쉽게 잠들지 못하는 날도 있었고요. 특히 시험장에서 불안하게 될까봐 걱정이 많았습니다.

시험 칠 때 청심환은 몸을 늘어지게 만든다해서 이런저런 약을 찾다 발견한 게 테아닌입니다.(청심환은 한 번도 안 먹어봐서 비교는 못하겠네요)

처음 먹어보는 약이고 테아닌 복용 후기 중에 두통이나 늘어짐이 있는 분들이 있다고해서 고민하다 150mg(200mg과 100mg의 중간)으로 구입했습니다.

잠들기 전 불면증 보다는 일상에서 초조 불안감이 더 시급해서 첫 날 아침 공복에 한 알 복용 후 30분 후 아침 식사를 했습니다.

일 주일간은 크게 다른 느낌을 받지 못했습니다. 하루를 정신 없이 보내다 보니 오전 약 먹은 걸 머리 속에 염두해 두지 않았기 때문이기도 했어요.

그러다 일주일 후 쯤 생각해 보니 이유없는 불안초조 증세가 확연히 줄어들었다는 걸 느낄 수 있었습니다.

저에게는 이 약을 먹고나서 늘어지거나 두통 등의 부작용은 전혀 없었습니다.

커피를 마시면 더 효과적이라는 말은 들었지만 제 경우 커피는 이뇨작용이 심하고 가슴 두근거림이 있어 원래부터 안 마셨어요. 오전에 기상하자마자 테아닌 한 알 먹는 것만으로 전보다 공부에 집중이 잘 되고 정신이 맑아져서 좋았습니다.

밤에 불안감 때문에 잠이 안 올 경우 한 알 더 먹었는데 그렇게 먹고나면 20분 이내로 깊은 숙면을 취할 수 있었습니다. 평소 한 알씩, 최대 하루 2알 넘기지는 않았습니다.

비타민이나 기타 영양제의 효능은 확 와닿는다 느낀적이 없는데 테아닌 만큼은 확실하게 느끼고 있어 수험 생활 끝날 때까지 꾸준히 복용할 생각입니다.

무엇보다 하루에도 몇 번씩 감정이 오르락 내리락했던 불안 증상이 사라져서 좋습니다. 명상훈련과 같이하면 더 좋아요.

(추가)

테아닌 덕분에 수험 생활 무사히 잘 마칠 수 있었습니다.
쿠팡 직구 통해 처음으로 테아닌 구입 후 효과를 보고나서 공부하는 동안 종합 비타민, 오메가3, 유산균 꾸준히 먹으며 몸관리 했어요.
특히 테아닌은 끝까지 복용했습니다. 평소 밤에 잠들기 전 한 알, 아침 기상 시 한 알 복용했고
시험날 당일엔 시험 시작 40분 전에 한 알 먹었어요.차분해져서 저에겐 굉장히 유용했던 약이었습니다.

쿠팡최저가 : 18,060

NO.5

Jarrow Formulas 테아닌 200 베지캡, 60개입, 1개

사용자 Review

* 2019.06.13

스트레스에 매우 취약한 사람이에요
처방약이 제일 빠르다는거 압니다만, 매번 그럴수 없고 부담스러울때 보조할 수 있는 약을 찾고있어요 (먹는것만으로도 심리적 안정을 받기도 하니깐요)
테아닌이 도움을 준다는 것을 알고 몇몇 브랜드 섭취해 볼 생각이에요.
안맞으면 두통이 있더라구요.
첫번째는 now 먹어봤고,
두번째로 재로우 주문해봤어요
재로우는 우선 유산균이 나에겐 좋은결과를 안겨줘서 이 약도 잘 맞지않을까싶은 느낌적느낌!

지금 며칠 복용했지만 특별한 부작용은 없구요

약통이 생각보다 작아서 당황했어요
(오메가도 이 브랜드 먹는데 약통이 커서 클거라 생각했나봐요)
알약은 먹기좋은 사이즈고 투명해서 뭔가 깨끗한 느낌도 주네요.
60개 들어있구요

아직 이거다! 싶은 상황이 없어서 모르겠지만 우선 두달 지켜봐야겠어요 / 빠른배송 감사해요

* 2019.08.29

효과가 있나봐요
남편이 잠을 잘 못자서 사줬는데 잘잤다고 하네요
마그네슘이랑 테아닌이랑 같이 섭취하면 잠이 잘 온다하더니 효과가 있는듯 몇일 더 지켜봐야하겠지만
대신 꿈은 진짜 많이 꿨다는데 테아닌하고 관계가 있는건지 잘 모르겠네요

* 2021.03.03

테아닌은 이전부터 복욕한 경험이 있어요.
나우푸드제품이 품절되어 이번에 자로우 제품으로 구입했어요.
마그네슘으로 충분히 긴장완화가 되지 않으신 분들 추천합니다.
잠이 잘 오고 심장이 조여오는 듯한 느낌도 줄어들어요

쿠팡최저가 : 17,630