날씨가 점점 달라지는 게 느껴지는 하루하루네요..
오늘은 제가 아이템 하나를 소개해드릴 껀데요~
갓성비!!!
킹성비!!!
쿠팡 쇼핑하는건 언제나 즐거운 일이라니까요~
맞죠?
누워서 쇼핑도 하고 너무 꿀을 하도 빨아서
입안에서 꿀 향이 난다구요~
하핫 조크~
NO.1
퀘이커 오트밀 오리지널, 1000g, 1개
사용자 Review
* 2021.08.18
퀘이커 오트밀 오리지널은 곡류가공품 1,000g(3,700kcal) 귀리 90% 입니다.
베타글루칸이 2800mg 함유(제품100g 당)고소하고 맛있는 오트밀 식품입니다.
ㆍ용량 1,000g
ㆍ가격 9,400원
ㆍ유통기한 2022.05.27 까지
지퍼가 있어 편리해요.
하루 한 끼는 우유에 씨리얼 등을 넣어 식사로 대용합니다.
밥과 반찬을 골고루 매일 챙겨서 먹기가 번거롭게 느끼기도 하고 위에 부담이 되기도 해서 편하게 먹는 음식입니다.
설거지 거리도 적고, 물을 적게 쓰니 환경보호에도 도움도 됩니다.
ㆍ100g당/총 내용량 1000g
열량 370kcal
나트륨 18%
탄수화물 21%
당류 4%
식이섬유 24%
지방 13%
트렌스지방 0%
포화지방 9%
콜레스테롤 0%
단백질 20%
바쁜 아침 간편하게 따뜻한 오트밀로 하루를 시작합니다.
따뜻하게 먹는 조리방법
1. 오트밀 30g(1인분 기준)을 컵 또는 용기에 붓습니다.
2. 뜨거운 우유를 120ml(종이컵2/3) 넣고 저어주세요.
3. 오트가 어느정도 부드러워 지면 먹습니다.(약 3분)
ㆍ빠른 간편한 조리방법
퀘이커 30g에 차가운 우유 120ml를 붓고 전자레인지에 돌려주면 완성되어요.
전자레인지 700W 1분20초
1,000W 1분
※조리 시 끓어 넘칠 수 있으니 저은 후 렙이나 뚜껑을 살짝 덮고 하세요.
※조리 시 화상에 주의하세요.
찬 우유를 붓고 10분만 기다리면 차가운 오트밀이 됩니다.
말린 과일, 견과류, 꿀, 계피가루 등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있어요.
* 2021.07.17
아침에 우유에 말아 먹고
그래놀라 만들어 먹으려고 오트밀 샀어요
오트밀이 다이어트에 아주 좋다고 생각했었는데
퀘이커 오트밀 오리지널 상품 후기 작성하다가
오트밀에 대해 알아본즉슨
허거걱 퀘이커 오트밀 오리지널은
다이어트에는 아주 좋기만 한 건 아니네요
흰쌀밥보다는 좋다는 정도
오트밀에는 여러 다른 종류가 있으며
당지수와 혈당 부하가 각각 다르다고 합니다.
뭐 꼭 다이어트만은 위해
오트밀을 먹는 것은 아니니
일단 귀리의 특징에 대해 알아볼게요
■귀리의 특징 귀리
1. 항산화
귀리에는 토코페롤과 플라보노이드, 폴리페놀 등의
항산화 작용을 한다고 알려진 성분이 있어요
2. 당뇨 식단
이눌린 성분의 섬유질이 소화 시간을 지연해
혈당에 영향을 덜 주고 또한 이러한 이눌린 성분은
“프리바이오틱스”로 장내 유익균이 잘 증식할 수 있도록
먹잇감이 되어주어 당뇨 식단에 좋음.
3. 변비에 굿-섬유질 함유
4. 귀리는 면역력 조절에 필요한
다양한 영양소를 포함하고 있다고 합니다.
5. 피부
귀리는 자외선 및 화학물질로 인해
손상된 피부를 치유한다고 합니다.
실제로 북미 지역에서는
아이들에게 피부 문제가 생기면
오트밀을 넣어 불린 물에 목욕을 시키는 것으로
피부 진정을 돕고 있다고 합니다.
오트밀로 팩 만들어 사용하면 좋을 것 같아요
-귀리가 소화가 잘 안 돼서 복부 팽만감
소화불량이 걸릴 수 있다고 하니
천천히 적응해 가는 것이 좋다고 합니다.
■귀리의 혈당지수
귀리는 가공법에 따라 혈당지수가 달라요
1. 스틸컷 오트밀 – 귀리 쌀이 2~3조각으로 잘린 것
(혈당지수 55)
2. 스코티쉬 오트밀 -전통적인 방식으로 돌로 갈아서 조각내는 형식
3. 압착귀리 중 올드패션-
귀리 쌀을 자르지 않고 통째로 쪄낸 후
플레이크 형식으로 만든 것.
4. 압착 귀리 – 인스턴트와 퀵
– 귀리를 더 오래 쪄내서 플레이크를 더 얇게 만들어
조리 시간이 가장 짧아 많은 분들이 드시고 있는 종류
(혈당지수 70전 후)
평소에 우리가 먹는 것이 압착 귀리인 것 같아요
얼마 전에 읽은 책에 보면
혈당지수 70 정도인 식품은
옥수수(75), 식빵과 쌀밥(91-92)
그럼 쌀밥보다는 낫지만
퀘이커 오리지날은 고혈당 식품 바로 아래인 것 같아요
ㅠㅠ
퀘이커 오트밀 포장지에 1,000g 3,700kcal이니
오트밀 100g 370kcal
피자 한 조각은 200-300kcal
아침에 우유에 30g 넣어 먹었으니
120kcal 정도 되나요…….
사실 오트밀이 건강과 다이어트에 좋다고 해서
먹기는 하는데
아 정말 맛이 밍밍…
간도 안돼서 있고 그래서 몸에 좋은 거겠죠 ㅎㅎ
너무 열량 측면에서만 썼네요.
하지만 그래놀라 만들어 먹으면
너무 맛나고 좋아요.
한 번 구우면 어찌나 바삭한지^^
■ 그래놀라
각종 견과류(호두 피칸 아몬드
해바라기 씨 호박씨 캐슈너트)에
메이플시럽과 알룰로스 또는 올리고당 넣고
에어프라이어 170도 10~15분 구우면
정말 맛나요
가공 많이 된 귀리이지만
그래놀라로 먹으면 너무 맛나서
계속 구매할 것 같아요.
* 2021.05.06
유튜브에서 슬쩍 봤던 오트밀 우유를 해먹겠다고 집 앞 홈플러스에서 퀘이커 클래식을 사다가 해먹어보곤 ….. 어떻게 이렇게 맛없을 수가 있지 싶어 그대로 창고행 …..
한달 두달 세달 ….. 물론 유통기한은 꽤나 남았었지만 그대로 잊혀져 버려질 것만 같아 일단 꺼내 죽처럼 푹 ~ 끓여먹어봤는데 …..
이럴수가 ….. 너무 맛있는거예요 …..!!
어느날은 참치를 넣어서 먹어보고 ~ 어느날은 볶은 햄을 넣어서 먹어보고 ~ 진짜 신기한게 누룽지 끓여놓은거 같은데 ~ 또 누룽지와는 다르게 찐득한 맛이 있더라고요 ??
그러다보니 창고행 갔던 그 놈들을 다 먹게 되었고 ~ 쿠팡에서 요놈을 찾아 겟 하게 되었습니다 !!
근데 퀘이커 클래식인줄만 알고 겟 한거였는데 ~ 오리지날이라니 ?!?! 사실 뭔 차인지 모르고 산거라 ….. 오픈하는 순간이 을매나 떨리던지요 ..!! 혹시 잘못 시켰을까봐 걱정하면서 오픈하는데 !!
전이랑 똑같았어요 ~ 근데 다만 좀 더 빻아졌다고 해야하나요 ? 요놈은 살짝 가루 같아요 ….. 음 그래서 quick 1 이라고 써있었나봐요 ~ 근데 확실히 전보단 빨리 걸쭉해져서 그리 오래 끓이지 않아도 되더라고요 ??
그치만 당연히 씹는 맛은 떨어지는것 같아요 !! 예전 놈은 먹을 때 입안에서 씹히는 식감이 ~ 뭐랄까 ….. 진짜 밥 ? 먹는 (죽보단 조금 더 씹히는 식감이 있었어요 !!) 느낌이 들었었는데 요놈은 진짜 죽이랑 가까운 식감이더라고요 !!
그러니 아침에 먹기에 안성맞춤인 느낌이였어요 !!
아 여기 패키지에 쓰여있는대로 딱 해드시면 되는데 ~ 전 우유로 죽처럼 끓여먹는게 가장 입맛에 맞았던 것 같아요 !!
진짜 별거 없이 우유랑 오트밀 비율을 2:1로 해서 끓이다가 참치같은게 넣고 싶다 싶으면 기름 쫙 빼서 ~ 같이 넣고 끓이는데 ~ 취향껏 졸이다 끄시고 냠냠하시면 됩니다 !!
안그래도 요즘 살이 너무 쪄서 걱정이였는데 ….. 요놈으로 다이어트 찍싸게 한번 해봐야겠어요 !!
쿠팡최저가 : 9,000
NO.2
퀘이커 오트밀, 4.52kg, 1개
사용자 Review
* 2021.08.27
아침으로 간편하게 이용할 수 있어서 아주 좋아요.
* 2021.07.22
우유와 오트밀을 섞어 전자렌지에 1분 정도 데우면 그야말로 아침을 간단하게 먹을 수 있는 간편식이 된다. 밥, 국(찌개), 반찬 차릴 필요없이 간단하게 오트밀울 먹고 출근하면 시간 절약,영양 만점인 어침이 된다.
* 2020.01.09
오트밀과자 만들어먹어요
물론 우유에 타서도 먹구요
아보카도오일에 계란2개 우유 스테비아 소금
견과류 등 넣고 잘섞은후
오븐판에
쿠킹호일깔고 비닐장갑끼고 기름문지른후
강정만들듯 오트밀반죽한거 부어서 손으로 눌러서 편후에
180도에 20분 구워요
꺼내서 칼로 강정만들때하듯 바둑판 모양으로 잘라줘요
식은후 쿠킹호일떼어내면 됩니다
갖고다니면서 먹으면 먹을만합니다
스테비아넣어도 거의 안달아요 그러니
시중에 과자는 얼마나 설탕이 많이들어가는지 짐작이 간다며 위안삼아 즐겨먹습니다
그래서 소비가 많아서 저는 이 대용량 구매해요
가성비 너무 좋거든요
쿠팡최저가 : 32,180
NO.3
퀘이커 마시는 오트밀 오트&서리태 50g, 20개
사용자 Review
* 2021.08.10
♥ 솔직후기 ♥
▶용량
50g 20개
▶구매이유
친구가 추천해줘서 하나씩 먹기 시작했는데~
시리즈가 다 너무 맛있어서~ 우리쌀->그레인 ->서리태
이렇게 먹어보는 중이랍니다 ㅎㅎ
▶맛
전체적인 시리즈의 맛이 크게 달라지진 않고 베이스의 느낌은 비슷해요!
컬러나 달달함이 조금씩 달라지긴하지만!
저는 아몬드 브리즈에 타먹다보니 맛이 다 섞여서 뭐가 특별히 더 맛있고 이런건 없는 것 같아요!
그나마 뭔가 엄청 달았던 맛은 우리쌀 맛이고 서리태랑 그레인은 약간 비슷한 느낌??
▶후기
저탄수화물 다이어트를 시작했던 요게 생각보다 탄수화물이 들어있어서…
한동안 못먹고 있는데여 ㅠㅠ
그래도 한끼 대용으로는 너무 든든한 식단이라 가끔 챙겨먹습니다!
물에 타먹으라고 되어있는데 저는 아몬드 브리즈에 타 먹는게 칼로리 걱정도 덜고
훨씬 든든한 것 같아요~
한번 마시면 포만감이 그래도 꽤 듭니다!
▶총평
너무너무 간편하게 한끼를 해결 할 수 있는 마시는 퀘이커 ㅠㅠ
서리태는 고소한 맛이 강해서 너무 단 걸 싫어하시는 분들께 추천해요!
* 2021.03.06
* 유통기한: 2022년 1월 14일(약 11개월남음)
* 용량 : 50g
* 원재료: 귀리 20%, 서리태 10.6% (69.4%에 대한 원재료 알수 없음.
가공전지분, 가공유지, 설탕, 곡류가공품 등등 들어있네요 ㅡㅡ)
출근을 일찍하는 편이라서 가끔 아침을 못먹을 때가 많아요
100% 곡물이 들어간 선식을 구매했었는데, 찬우유를 넣으면 완전 뭉쳐서 못마셨어요 ㅡㅡ
실온에 둔 물도 안섞어요 ㅜㅜ
그래서 아쉽지만 미숫가루는 집에서 막기로 하고 ^^;; 며칠만에 찬우유에도 잘 녹는 퀘이커 선식을 다시 구매했습니다
환경에는 미안하지만, 일회용병에 들어있어서 일일히 신경안써도 되어서 편리할 것 같아요
– 평이 좋아서 믿고 구매했습니다
냉장실에서 막 꺼낸 찬우유에도 잘 녹고 맛도 좋아요^^
적당히 달아서 고소해요
귀리 같은 게 살짝 씹히는 게 맛있어요~~
물조절 표시(연하게, 보톰, 진하게)도 3개나 있어서 입맛대로 편리하게 마실 수 있어요~~
– 참고로 제가 구매한 미숫가루 소개합니다
'속이 편한 칠갑 십곡미싯가루' 쿠팡에서 샀어요~~
100%국내산 잡곡가루에요
도깨비방망이로 섞어야 하는 번거로움만 제외하면 맛과 가격(7,700원) 모두 만족하고 있어요~~^^
* 도움이 되셨기를 바래요 ~~
* 2021.02.17
맛있어요 식사대용으로 좋아요 재구매의사 있음
우선 후기 많이 보고 구입한거라, 아몬드음료 무가당이랑 오리지날에 타먹어봤어요. 무가당과 섞어 먹어도 단맛이 느껴집니다. 기본적으로 가루가 달달해요. 오리지날에다가 먹으면 더 달아서 저는 무가당으로 먹는게 좋다고 생각합니다. 그리고 사실 아몬드 맛이나 향이 거의 느껴지지않아서 두유도 괜찮을듯싶어 매일두유 단맛없는거랑 섞어먹어봤는데 역시나 맛있습니다. 대체로 단맛이 적은 두유류와 잘 어울리는듯 하구요, 개인적으로는 시원한 우유에 섞으면 진짜 맛있겠지만 오전에 우유를 먹으면 속이 부글대서 우유는 아직 시도하지 않았습니다…ㅠㅠ
그리고 오트밀만 있는게 아니라 이것저것 견과류, 크리스피한 과자인지 뻥튀기인지 그런게 들어있어요. 음료와 섞자마자 마시면 아그작거리는 과자가 씹힙니다. 오트밀도 약간 덜 불어서 질겨요. 30분이상 지나면 오트밀이 퉁퉁 불어 흐물해지고 과자도 녹았는지 없어지지만 견과류는 그대로 씹힙니다.
겉에 비닐은 손톱으로 긁어야 떼집니다. 잘 떼어지진않지만 그래도 접착제로 붙여놓은게 아니어서 분리수거에는 용이합니다.
아침에 배고플때나, 야식폭식 방지용으로 마시고있습니다 너무 좋아요 다른맛도 구매해보고싶은데 가격이 저렴하진 않네요..ㅜㅜ
쿠팡최저가 : 25,710
NO.4
퀘이커 오트밀, 1.19kg, 1개
사용자 Review
* 2021.08.07
퀘이커 오트밀 네모박스 버전만 먹다가 이번에 처음으로 1.19KG 짜리 원통으로 구매해 봤어요
바닥이 뜯어졌다는 후기들도 있어서 걱정했는데
다행히 저는 멀쩡하게 잘 왔어요
박스에 넣어져서 와서 문제없었던 것 같구요
일단 네모박스 제품이랑 같아요!! 브랜드도 같고
원형통에 들어있어서 덜어먹기 편하네요ㅎㅎ
오트밀 세계10대건강식품이고 건강에 워낙 좋다고 해서
매일 간식으로 요구르트에 타서 먹기도 하구요
우유에 한두스푼 넣은 다음에 전자렌지에 살짝 데워서 먹으면 진짜 고소한 오트밀우유가 됩니다!!
추천추천 넘 고소하고 맛있고 먹기도 편해요
밥할때 살짝 넣어서 해도 맛있구요
살짝 불린 다음에 여기저기 넣어먹음 활용도도 정말 좋아요
식이섬유가 많기 때문에 칼로리가 낮으면서도 포만감이 있어서 다이어트에도 도움되고
물이나 우유에 한 두스푼씩 타서 전자렌지에 1분-2분 정도 돌려주면 간편하게 오트밀 먹을 수 있음
여튼 너무 맛있고 항상 쟁여두는 퀘이커 오트밀
다먹으면 또 주문할 거에욤ㅎㅎ조아요 만족만족
* 2021.04.29
<<내돈 내산 리얼 후기>>
안녕하세요 저는 요새 헬스에 빠져있는 헬린이입니다.
헬스하시는 분들보면 대부분을 아침에 오트밀을 먹더라고요 그래서 저도 자취도하고 간편하기 때문에 오트밀을 한번 시켜보았습니다. 먼저 장점을 먼저 살펴볼게요.
장점
1. 간편해서 아침에 먹기 정말 좋습니다.
2. 가격면에서 너무 좋습니다
3. 여러 닭가슴살이랑 먹어도 어울리는 조합입니다.
4. 몸이 건강해지고 다이어트를 맨날 하는 느낌입니다.
제가 생각하는 장점은 이정도이고 단점은 딱히 없습니다
저는 처음에 물을 살짝 잠길정도로 오트밀을 넣었어요 그래서
냄새는 단백한 냄새가 나고 씹는 맛은 다들 아시는 것 처럼 종이? 느낌이 나기도 하는데 조금 더 돌려서 물을 넣으면 죽같은 느낌도 날 거 같습니다 통이 종이통 느낌이라서 제가 생각하기엔 큰 통으로 옮기는게 좋을 거 같다는 생각이 들었어요.
통 크기는 제가 물통 2L 정도 크기입니다
이렇게 오늘도 내돈 내산 후기입니다.
열심히 헬린이들은 득근득근 합시다
* 2021.02.24
식사대용으로 간단한게 참 좋네요
다이어트 중이라 많이먹음 이것또한 살찌는기분이라 ㅠㅠ
머든 적당히 맛만 보는걸로 ㅎㅎㅎ
저 같은경우 아침은 간단하게 삶은달걀이나 고구마 먹고
점심한끼는 밥을 맛있게 먹는편이예요 굶는건 오히려
도움이 안되더라구요 보통 요즘 일찍 주무시는 분들이 없는
세상에서는 ㅠㅠ 더힘들더라구요
늦은시간 tv 를봐도 먹는 방송 참 참기힘들죠 ㅠㅠ
그래서 저녁 6시전에 식사대용으로
내열유리컵 250ml 용기에
오트밀 밥수저로 3숟가락 퍼서 50ml까지 넣고
저지방우유
(다욧 안하시는분들은 상관없이 일반우유나 두유도 좋더라구요)ㅎ
우유 100ml까지 넣고 (소금 한꼬짐 넣음 더맛이있지만) 전패스
전자렌즈에 1분돌려먹음 정말 간단하고 맛있는 한끼식사 됩니다
p.s
렌즈 사용시 우유가 너무따듯하면 보글보글 밖으로 다넘쳐요ㅡㅡ 용기가 크면 상관없겠지만….
저도 뭣모르고 2분돌렸다가 난리가 난기억이 있네요 ㅎㅎ 화산폭팔 하는줄 ㅎㄷㄷ
쿠팡최저가 : 9,900
NO.5
퀘이커 오트밀 오리지널, 180g, 6개
사용자 Review
* 2021.08.18
퀘이커 오트밀 오리지널은 곡류가공품 1,000g(3,700kcal) 귀리 90% 입니다.
베타글루칸이 2800mg 함유(제품100g 당)고소하고 맛있는 오트밀 식품입니다.
ㆍ용량 1,000g
ㆍ가격 9,400원
ㆍ유통기한 2022.05.27 까지
지퍼가 있어 편리해요.
하루 한 끼는 우유에 씨리얼 등을 넣어 식사로 대용합니다.
밥과 반찬을 골고루 매일 챙겨서 먹기가 번거롭게 느끼기도 하고 위에 부담이 되기도 해서 편하게 먹는 음식입니다.
설거지 거리도 적고, 물을 적게 쓰니 환경보호에도 도움도 됩니다.
ㆍ100g당/총 내용량 1000g
열량 370kcal
나트륨 18%
탄수화물 21%
당류 4%
식이섬유 24%
지방 13%
트렌스지방 0%
포화지방 9%
콜레스테롤 0%
단백질 20%
바쁜 아침 간편하게 따뜻한 오트밀로 하루를 시작합니다.
따뜻하게 먹는 조리방법
1. 오트밀 30g(1인분 기준)을 컵 또는 용기에 붓습니다.
2. 뜨거운 우유를 120ml(종이컵2/3) 넣고 저어주세요.
3. 오트가 어느정도 부드러워 지면 먹습니다.(약 3분)
ㆍ빠른 간편한 조리방법
퀘이커 30g에 차가운 우유 120ml를 붓고 전자레인지에 돌려주면 완성되어요.
전자레인지 700W 1분20초
1,000W 1분
※조리 시 끓어 넘칠 수 있으니 저은 후 렙이나 뚜껑을 살짝 덮고 하세요.
※조리 시 화상에 주의하세요.
찬 우유를 붓고 10분만 기다리면 차가운 오트밀이 됩니다.
말린 과일, 견과류, 꿀, 계피가루 등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있어요.
* 2021.07.17
아침에 우유에 말아 먹고
그래놀라 만들어 먹으려고 오트밀 샀어요
오트밀이 다이어트에 아주 좋다고 생각했었는데
퀘이커 오트밀 오리지널 상품 후기 작성하다가
오트밀에 대해 알아본즉슨
허거걱 퀘이커 오트밀 오리지널은
다이어트에는 아주 좋기만 한 건 아니네요
흰쌀밥보다는 좋다는 정도
오트밀에는 여러 다른 종류가 있으며
당지수와 혈당 부하가 각각 다르다고 합니다.
뭐 꼭 다이어트만은 위해
오트밀을 먹는 것은 아니니
일단 귀리의 특징에 대해 알아볼게요
■귀리의 특징 귀리
1. 항산화
귀리에는 토코페롤과 플라보노이드, 폴리페놀 등의
항산화 작용을 한다고 알려진 성분이 있어요
2. 당뇨 식단
이눌린 성분의 섬유질이 소화 시간을 지연해
혈당에 영향을 덜 주고 또한 이러한 이눌린 성분은
“프리바이오틱스”로 장내 유익균이 잘 증식할 수 있도록
먹잇감이 되어주어 당뇨 식단에 좋음.
3. 변비에 굿-섬유질 함유
4. 귀리는 면역력 조절에 필요한
다양한 영양소를 포함하고 있다고 합니다.
5. 피부
귀리는 자외선 및 화학물질로 인해
손상된 피부를 치유한다고 합니다.
실제로 북미 지역에서는
아이들에게 피부 문제가 생기면
오트밀을 넣어 불린 물에 목욕을 시키는 것으로
피부 진정을 돕고 있다고 합니다.
오트밀로 팩 만들어 사용하면 좋을 것 같아요
-귀리가 소화가 잘 안 돼서 복부 팽만감
소화불량이 걸릴 수 있다고 하니
천천히 적응해 가는 것이 좋다고 합니다.
■귀리의 혈당지수
귀리는 가공법에 따라 혈당지수가 달라요
1. 스틸컷 오트밀 – 귀리 쌀이 2~3조각으로 잘린 것
(혈당지수 55)
2. 스코티쉬 오트밀 -전통적인 방식으로 돌로 갈아서 조각내는 형식
3. 압착귀리 중 올드패션-
귀리 쌀을 자르지 않고 통째로 쪄낸 후
플레이크 형식으로 만든 것.
4. 압착 귀리 – 인스턴트와 퀵
– 귀리를 더 오래 쪄내서 플레이크를 더 얇게 만들어
조리 시간이 가장 짧아 많은 분들이 드시고 있는 종류
(혈당지수 70전 후)
평소에 우리가 먹는 것이 압착 귀리인 것 같아요
얼마 전에 읽은 책에 보면
혈당지수 70 정도인 식품은
옥수수(75), 식빵과 쌀밥(91-92)
그럼 쌀밥보다는 낫지만
퀘이커 오리지날은 고혈당 식품 바로 아래인 것 같아요
ㅠㅠ
퀘이커 오트밀 포장지에 1,000g 3,700kcal이니
오트밀 100g 370kcal
피자 한 조각은 200-300kcal
아침에 우유에 30g 넣어 먹었으니
120kcal 정도 되나요…….
사실 오트밀이 건강과 다이어트에 좋다고 해서
먹기는 하는데
아 정말 맛이 밍밍…
간도 안돼서 있고 그래서 몸에 좋은 거겠죠 ㅎㅎ
너무 열량 측면에서만 썼네요.
하지만 그래놀라 만들어 먹으면
너무 맛나고 좋아요.
한 번 구우면 어찌나 바삭한지^^
■ 그래놀라
각종 견과류(호두 피칸 아몬드
해바라기 씨 호박씨 캐슈너트)에
메이플시럽과 알룰로스 또는 올리고당 넣고
에어프라이어 170도 10~15분 구우면
정말 맛나요
가공 많이 된 귀리이지만
그래놀라로 먹으면 너무 맛나서
계속 구매할 것 같아요.
* 2021.05.06
유튜브에서 슬쩍 봤던 오트밀 우유를 해먹겠다고 집 앞 홈플러스에서 퀘이커 클래식을 사다가 해먹어보곤 ….. 어떻게 이렇게 맛없을 수가 있지 싶어 그대로 창고행 …..
한달 두달 세달 ….. 물론 유통기한은 꽤나 남았었지만 그대로 잊혀져 버려질 것만 같아 일단 꺼내 죽처럼 푹 ~ 끓여먹어봤는데 …..
이럴수가 ….. 너무 맛있는거예요 …..!!
어느날은 참치를 넣어서 먹어보고 ~ 어느날은 볶은 햄을 넣어서 먹어보고 ~ 진짜 신기한게 누룽지 끓여놓은거 같은데 ~ 또 누룽지와는 다르게 찐득한 맛이 있더라고요 ??
그러다보니 창고행 갔던 그 놈들을 다 먹게 되었고 ~ 쿠팡에서 요놈을 찾아 겟 하게 되었습니다 !!
근데 퀘이커 클래식인줄만 알고 겟 한거였는데 ~ 오리지날이라니 ?!?! 사실 뭔 차인지 모르고 산거라 ….. 오픈하는 순간이 을매나 떨리던지요 ..!! 혹시 잘못 시켰을까봐 걱정하면서 오픈하는데 !!
전이랑 똑같았어요 ~ 근데 다만 좀 더 빻아졌다고 해야하나요 ? 요놈은 살짝 가루 같아요 ….. 음 그래서 quick 1 이라고 써있었나봐요 ~ 근데 확실히 전보단 빨리 걸쭉해져서 그리 오래 끓이지 않아도 되더라고요 ??
그치만 당연히 씹는 맛은 떨어지는것 같아요 !! 예전 놈은 먹을 때 입안에서 씹히는 식감이 ~ 뭐랄까 ….. 진짜 밥 ? 먹는 (죽보단 조금 더 씹히는 식감이 있었어요 !!) 느낌이 들었었는데 요놈은 진짜 죽이랑 가까운 식감이더라고요 !!
그러니 아침에 먹기에 안성맞춤인 느낌이였어요 !!
아 여기 패키지에 쓰여있는대로 딱 해드시면 되는데 ~ 전 우유로 죽처럼 끓여먹는게 가장 입맛에 맞았던 것 같아요 !!
진짜 별거 없이 우유랑 오트밀 비율을 2:1로 해서 끓이다가 참치같은게 넣고 싶다 싶으면 기름 쫙 빼서 ~ 같이 넣고 끓이는데 ~ 취향껏 졸이다 끄시고 냠냠하시면 됩니다 !!
안그래도 요즘 살이 너무 쪄서 걱정이였는데 ….. 요놈으로 다이어트 찍싸게 한번 해봐야겠어요 !!
쿠팡최저가 : 20,350
퀘이커오트밀!!!
요번에 구매하고 너무 만족스러워서 소개해드릴까해요~^^
나름 엄선했는데…
진짜 누가 이걸 이가격에 판매하는지
꽃길만 걸으세요~ ㅎㅎ
오늘도 이 퀘이커오트밀가 필요할 것 같네요 ㅎㅎ
집에가서 얼른 사용해야겠어요~♥
오늘 하루 좋은 하루 되셨으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
다들 화이팅하세요!
이만 리뷰맘이었습니다~
#오트밀미니바이트 #오트밀쉐이크
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음